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di pilates e yoga

Corsi di PILATES

I corsi di Pilates offrono un approccio completo per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio del corpo. Utilizzando attrezzature specializzate come il Reformer, la Cadillac e la Wunda Chair, i partecipanti possono usufruire di programmi personalizzati che rispondano alle loro esigenze individuali. L'istruttrice altamente qualificata guida ogni sessione con attenzione e precisione, assicurando che ogni movimento sia eseguito correttamente per massimizzare i benefici e ridurre il rischio di infortuni.

Per la gravidanza

Il Pilates in gravidanza è progettato per supportare le future mamme durante tutte le fasi della gravidanza, aiutandole a mantenere la forza e la flessibilità mentre il loro corpo cambia. Gli esercizi mirati possono alleviare il mal di schiena, migliorare la postura e preparare il corpo per il parto.

Per tutte le età

Il Pilates migliora mobilità, equilibrio e forza muscolare. Affronta problemi legati a qualsiasi età come osteoporosi e artrite. Sessioni personalizzate, movimenti dolci rafforzano il core, migliorano postura e flessibilità.

Corsi di Yoga

I corsi di yoga offrono una varietà di stili, tra cui Hatha, Vinyasa e Raja Yoga, per soddisfare le esigenze di ogni praticante, dal principiante all'avanzato. L'istruttrice esperta guida i partecipanti attraverso asana (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione, promuovendo una connessione profonda tra corpo e mente. Ogni lezione è progettata per migliorare la flessibilità, la forza, l'equilibrio e il rilassamento, creando un'esperienza olistica che favorisca il benessere fisico e mentale.

Prossimamente

Consulenza meta medicina

La consulenza di meta-medicina offre un approccio integrato alla salute, esplorando la connessione tra mente, corpo ed emozioni. Attraverso sessioni individuali, la consulente aiuta i clienti a comprendere le radici emozionali dei loro disturbi fisici, promuovendo la guarigione attraverso la consapevolezza e il cambiamento positivo.

Questo metodo incoraggia le persone a riconoscere e affrontare i traumi emotivi, le convinzioni limitanti e i modelli di pensiero negativi, facilitando un processo di guarigione profondo e duraturo.

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