Studio di pilates e yoga

Si identifica con “personalizzazione e partecipazione” rifacendosi ai principi e agli obiettivi fissati da JH Pilates qui sotto riportati:

• “Ho inventato tutte queste macchine. Ho pensato, perché usare la mia forza? Così ho inventato una macchina che lo facesse al posto mio. Farà resistenza ai tuoi movimenti soltanto nel metodo corretto, così che i muscoli interni dovranno veramente lavorare con questa forza di opposizione. In questo modo potrai concentrarti sul movimento. Dovrai sempre farlo in lentezza e dolcezza, allora il tuo corpo ne sarà coinvolto completamente”. (con eleganza)
• “Pazienza e perseveranza sono qualità fondamentali nella buona riuscita finale di qualunque sforzo che valga la pena di essere compiuto”. (con la personalizzazione)
• “Se il vostro sonno è disturbato, alzatevi immediatamente ed eseguite i vostri esercizi. E' molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai "veleni" generati dal nervosismo mentre giacevate svegli”. (con la partecipazione)
• “Ci ritroviamo incurvati, con le spalle bloccate, gli occhi scavati, con i muscoli fiacchi e la nostra energia vitale decisamente ridimensionata se non addirittura svanita. Questo non altro è che la conseguenza del non aver sviluppato uniformemente tutti i muscoli della colonna, del tronco, delle braccia e delle gambe mentre svolgiamo le nostre attività quotidiane”. (con esercizi personalizzati) 
• “Come con piccoli mattoni si costruiscono grandi edifici, allo stesso modo lo sviluppo dei muscoli più piccoli aiuta il rafforzamento di quelli più grandi. Perciò, quando tutti i tuoi muscoli saranno efficacemente sviluppati, svolgerai il tuo lavoro con minimo sforzo e massimo piacere”. (con l’eleganza dei movimenti)
• “Correttamente eseguiti e assimilati a livello inconscio, questi esercizi doneranno grazia ed equilibrio a tutte le attività quotidiane”. (con la costanza, perseveranza e correzione continua delle azioni)
• “Un corpo vigoroso ed una mente sana vi consentiranno di avere un'enorme riserva di energia per gli sports, il tempo libero e le situazioni di emergenza”. (evviva l’obiettivo si manifesta)

L’istruttrice, con le attrezzature adeguate e con la costante cura e attenzione alla personalizzazione e con un continuo richiamo alla partecipazione, diventa il personal trainer per ognuno degli iscritti ai corsi.

Nota: la descrizione del metodo JH Pilates è tratta dal testo ‘Ritorno alla vita’.